Les fruits oléagineux - un grignotage sain ?

Certes hypercaloriques, les fruits oléagineux renferment tellement de bienfaits que les sportifs ne peuvent pas s'en passer !

Avant, pendant, après – c'est toujours le bon moment pour consommer ces fruits ! De petites quantités permettent aux sportifs de prévenir des inflammations avant l'effort, de mieux assimiler les glucides pendant l'effort et participent à une bonne récupération musculaire après l'effort.


Découvrez mon article sur les fruits oléagineux et leur bienfaits sur le site de Sport Passion : https://www.sport-passion.fr/sante/bienfaits-des-fruits-oleagineux-chez-le-sportif.php


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